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Der Trend zu Meal prepping, insbesondere in der Fitnessszene, ist nicht neu. So kann man damit viel Zeit und Geld sparen sowie auch gesünder Essen. Allerdings muss man mehr Zeit in die Vorbereitung investieren, doch auch das ist nicht notwendig, denn mit PrepMyMeal kann man gesunde Gerichte mit hohem Proteinanteil direkt nach Hause geliefert bekommen. Grund für uns das Ganze einmal zu testen.
Meal prepping im Allgemeinen
Meal prepping bietet eine Vielzahl von Vorteilen für eine effiziente und gesunde Ernährung. Durch die Planung und Zubereitung von Mahlzeiten im Voraus können Zeit und Energie gespart werden. Indem man beispielsweise an einem freien Tag mehrere Gerichte vorbereitet, entfällt die Notwendigkeit, täglich Zeit in die Zubereitung von Mahlzeiten zu investieren. Dies ermöglicht eine bessere Nutzung der Zeit während der Woche und reduziert den Stress, der oft mit der Entscheidung verbunden ist, was man essen soll. Darüber hinaus fördert Meal Prepping eine gesunde Ernährung, da man die Kontrolle über die Zutaten und Portionen hat. Durch die gezielte Auswahl von Nahrungsmitteln können ernährungsphysiologische Bedürfnisse besser erfüllt und übermäßiges Essen vermieden werden.
Ein weiterer Vorteil von Meal Prepping ist die Möglichkeit, Geld zu sparen. Durch den Kauf von Zutaten in größeren Mengen und die Vorbereitung von Mahlzeiten in Batches können Kosten reduziert werden. Darüber hinaus hilft Meal Prepping dabei, Lebensmittelverschwendung zu minimieren, da überschüssige Zutaten effizient verwendet werden können. Indem man nur das kocht, was man benötigt, wird vermieden, dass Lebensmittel verderben und entsorgt werden müssen. Dies trägt nicht nur zur finanziellen Einsparung bei, sondern auch zum Umweltschutz. Insgesamt bietet Meal Prepping eine praktische und nachhaltige Möglichkeit, eine gesunde Ernährung zu fördern und Zeit sowie Ressourcen zu sparen.
Was gibt es bei PrepMyMeal?
PrepMyMeal liefert dir eiweißreiche Gerichte direkt nach Hause. Die Gerichte sind allesamt schnell in 7-9 Minuten in der Mikrowelle zubereitet und enthalten nur natürlich Zutaten ohne künstlichen Geschmacksstoffe, Konservierungsstoffe oder zusätzlichen Zucker.
Die Mahlzeiten können für 3-4 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monaten im Gefrierschrank aufbewahrt werden. Man kann diverse Mengen aus über 50 verschiedenen Gerichten bestellen und bekommt je nach Anzahl einen Rabatt. So zahlt man schlussendlich zwischen 5,99-9,99€ pro Portion.
Wie gut sind die Gerichte?
PrepMyMeal war so nett und hat uns 6 verschiedene Gerichte zum Testen zur Verfügung gestellt. Von diesen 6 Gerichten haben mir der Auberginenauflauf mit Rindfleisch, die Mediterane Hähnchenpfanne und der Lachs mit Kürbis-Püree wirklich excelent geschmeckt! Die Hähnchen Fajita Bowl und das Kokos-Chilli-Lemongrass Hähnchen waren auch gut, während die Cheeseburger Bowl etwas schwächer war. Insgesamt konnte man auf jeden Fall die natürlichen Zutaten und die gute Zubereitung heraus schmecken.
Ob einem der doch recht hohe Preis für ein leckeres Essen mit hohem Proteingehalt wert ist, muss jeder selber entscheiden. Ich persönlich würde wohl eher bei einem geringeren Preis zugreifen, da es ja durchaus auch Wettbewerber gibt, die einem gute TK-Mahlzeiten für ~ 4,50€ ohne Zusatzstoffe anbieten. Diese haben aber deutlich weniger Proteine und können geschmacklich auch nicht ganz mithalten.
